Rutina para Perder Grasa y Ganar Musculo

Su dieta es muy importante cuando se trata de culturismo y por lo general significa que el éxito o el fracaso. Creo que lo más importante que la dieta lo hace para sus objetivos (si el de un culturista, o simplemente alguien que quiere bajar de peso) es que la dieta controla su metabolismo, el consumo de alimentos es uno de los factores que determina la tasa metabólica, y esta tendencia determinar si o no usted conseguirá rasgado y destruir hasta la última gota de grasa que tienes en tu cuerpo.

¿De qué manera los alimentos aumentar su tasa metabólica?

El metabolismo del cuerpo humano está controlado por un factor principal, la glándula tiroides, que se determina en la cantidad que come y con qué frecuencia usted come.

El cuerpo humano (y la mayoría de los mamíferos para que forma) funciona en gran medida la misma manera. Seguimos trabajando del mismo modo que nuestros ancestros hace 100.000 años, en el que se cazan para alimentarse y vivir en la que los alimentos durante semanas. Cuando el alimento era sustos y sólo comimos unas 1.000 calorías al día, el metabolismo se retrasaría tan lento que haríamos todo lo posible para almacenar grasa y preservar la grasa durante períodos de hambre, nuestros cuerpos están hechos para la supervivencia. Pero cuando hay momentos en que hay un montón de comida, y comimos como 3.000 calorías + un día, nuestra glándula tiroides podría acelerar su metabolismo y quemar más calorías más rápido. A continuación, se metaboliza los alimentos más rápidamente y almacenar menor cantidad de alimentos como grasa corporal. Nuestros cuerpos se adaptan a nuestro medio ambiente. El cuerpo humano está programado de manera muy eficiente cuando se trata de metabolizar los alimentos.

Así como usted puede ver en esta, la comida más se come, y la frecuencia más se come, más que su metabolismo se incrementará. Usted debe mostrar su cuerpo que la grasa en su cuerpo es bastante inútil, porque de lo bien que el alimentarse fuera de los alimentos, una vez que haya un suministro continuo de nutrientes que su cuerpo haciendo un mundo de favores, esto lo pone en una muy buena estado anabólico para el crecimiento muscular y mantener tanto la grasa de la mejor manera posible. Si usted desea conseguir rasgado y tienen mucha masa muscular con muy poca grasa corporal, este elemento muy importante es extremadamente vital para estos objetivos. Por favor, siga leyendo, para entender mejor cómo comer correctamente para ganar músculo y perder grasa.